Supervision

Als Ihr persönlicher-Trainer werde ich Sie unterstützen Ihr volles Potential zu entwickeln und bestehende Grenzen hinter sich zu lassen.

Durch Coaching & Mentaltraining die mentale Einstellung umprogrammieren und Gedanken ändern.

Wir haben Angst vor der Zukunft und verspüren Druck sowohl von außen als auch innen. Solche Angst und Druck setzen ein Gedankenkarussell in Gang, das sich nicht mehr stoppen lässt. Unser Gehirn ist so programmiert, dass es alle Gedanken und Situationen sofort bewertet. Dieser gedankliche Autopilot vermindert die Wahrnehmungsfähigkeit und verursacht oft eine Kette von negativen Emotionen. Unsere Gedanken wandern ständig und kreisen um zurückliegende negative Erinnerungen statt sich ganz auf den Kern einer Aktivität zu konzentrieren. Solche Gedanken in unserem Gehirn beziehen sich auf keine Realität, jedoch reagiert der Körper darauf als sei es Realität. Er schüttet Stresshormone aus. Die Kreativität verringert sich, es passieren mehr Fehler, was zu Gereiztheit, Aggressivität, Ungeduld und Unzufriedenheit führt.

Durch Coaching und Mental Training können wir den gedanklichen Autopilot und die Zusammenhänge zwischen Denken, Fühlen und Handeln deutlich machen und negative Emotionen wie Ärger, Frust, Enttäuschung und Sorgen zu regulieren. Anstatt unser Autopilot -unbewussten Reiz-Reaktionsmustern- zu folgen, können wir Innehalten, Alternativen sehen – um daraufhin Entscheidungen zu treffen, die weniger Aufwand und Energie kosten.Wer sich mit Mental Training vertraut macht, geht gelassener, klüger und souveräner mit schwierigen Lebens Situationen um.

 


 Master of the Art and Science of N.L. Programming-Master